三月開(kāi)學(xué)季
進(jìn)入高考倒計(jì)時(shí)
重慶市魚(yú)洞中學(xué)高三學(xué)生王俊棲
依然能每天在球場(chǎng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)
在這所高中
體育不是“副科”
而是全員“主修”
在為升學(xué)目標(biāo)拼搏的同時(shí)
不忘身心健康
才是學(xué)生全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)
魚(yú)洞中學(xué)舉辦班級(jí)三人制籃球賽
破壁：選課走班“私人定制”
體育生變“陪練團(tuán)”
“以前體育課是‘一個(gè)哨子兩個(gè)球，
老師學(xué)生都自由’。
現(xiàn)在是‘八個(gè)項(xiàng)目隨便選，
專業(yè)技能在手頭’?！?/p>
魚(yú)洞中學(xué)副校長(zhǎng)兼體育教師馮東說(shuō)
自2018年學(xué)校確立體育特色辦校戰(zhàn)略后
體育課實(shí)行了全員選課走班制
開(kāi)設(shè)足球、籃球、排球、乒乓球、
羽毛球、健美操、武術(shù)等選修課
目標(biāo)是每位學(xué)生掌握1到2項(xiàng)
伴隨終身的運(yùn)動(dòng)技能
學(xué)生們?cè)谏辖∶啦僬n
對(duì)于占總?cè)藬?shù)25%的體育特長(zhǎng)生
學(xué)校巧妙地將他們?nèi)谌胝n程設(shè)計(jì)中
讓體育生在體育課上
成為“領(lǐng)跑者”甚至“助教”
馮東介紹：
“體育生在課堂上可以
展示高難度動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，
充當(dāng)‘活教材’。
為文化生組織的籃球、足球比賽中
允許每隊(duì)有一名體育生，
讓他們進(jìn)一步發(fā)揮榜樣帶動(dòng)作用?！?/p>
學(xué)生們?cè)谏掀古仪蛘n
煥新：把枯燥訓(xùn)練變成“游戲副本”
解鎖多種“玩法”
如何讓不愛(ài)動(dòng)的文化生動(dòng)起來(lái)？
田徑專項(xiàng)教師安怡林有一套方法
將枯燥訓(xùn)練變成充滿挑戰(zhàn)的“游戲副本”
“比如高抬腿，我們結(jié)合反應(yīng)訓(xùn)練，
聽(tīng)口令做動(dòng)作，做錯(cuò)的人要表演節(jié)目。
長(zhǎng)跑又累又無(wú)聊，
我們就玩‘喊數(shù)抱團(tuán)’。
學(xué)生們?cè)谟螒蛑胁恢挥X(jué)就跑夠了里程?！?/p>
學(xué)生們?cè)谛Ｌ飶竭\(yùn)動(dòng)會(huì)上比拼
這里的“玩法”不止是身體的鍛煉
更包含了智力博弈與社交能力的綜合解鎖
高二學(xué)生王吉昱博是學(xué)生會(huì)的一員
在組織校園賽事的過(guò)程中
他意外“入坑”裁判工作
執(zhí)裁乒乓球、羽毛球、足球等比賽
他說(shuō)
當(dāng)裁判比單純打球燒腦多了
邏輯思維和情商都得到了鍛煉
魚(yú)洞中學(xué)舉辦校園足球班級(jí)聯(lián)賽
共燃：高三也能“嗨玩”
“苦”“樂(lè)”皆為教育
在魚(yú)洞中學(xué)
即便是分秒必爭(zhēng)的高三學(xué)生
也每天鍛煉1小時(shí)
馮東說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)釋放了快樂(lè)的多巴胺，
學(xué)生上完體育課雖然身體累，
但學(xué)習(xí)狀態(tài)更好了，
身心健康是高效學(xué)習(xí)的前提?！?/p>
魚(yú)洞中學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上的師生足球賽
在為期兩天半的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上
高三學(xué)子也全員全程參與
放下壓力“瘋”一把
每屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)都有一場(chǎng)師生足球賽
由文化生組成的學(xué)生足球隊(duì)
對(duì)戰(zhàn)各學(xué)科老師們組成的教師足球隊(duì)
王俊棲說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)會(huì)那幾天玩夠了，
再回教室刷題感覺(jué)都變輕盈了。
去年秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的學(xué)生足球隊(duì)
就是我牽頭組建的。
那種酣暢淋漓的快樂(lè)
真是我高中生涯的‘高光時(shí)刻’！”
魚(yú)洞中學(xué)每年春季進(jìn)行師生遠(yuǎn)足拉練
體育活動(dòng)不局限于校園操場(chǎng)
每年春季的遠(yuǎn)足拉練讓師生們?cè)诖笞匀恢?/p>
上一堂“體育+德育”綜合課
吃饅頭、喝白水
無(wú)論春光明媚還是刮風(fēng)下雨
師生們都要堅(jiān)持走完24公里山路
“這不僅是對(duì)體能的挑戰(zhàn)，
更是對(duì)心智的洗禮?！?/p>
校黨委書(shū)記蘇毅說(shuō)：
“現(xiàn)在的孩子太需要這種‘苦’教育了?！?/p>
風(fēng)雨無(wú)阻的遠(yuǎn)足拉練將體育與德育相融合
這一系列體育教育“組合拳”
帶來(lái)的成效是
該校在巴南區(qū)第一屆學(xué)生體質(zhì)健康比賽中
獲得高中組第一名
近視率低于區(qū)內(nèi)其他高中
自2019年以來(lái)
已有500余人獲得
國(guó)家二級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)
203人通過(guò)體育單招等方式考入大學(xué)
校運(yùn)會(huì)上的足球啦啦操展示
2026年2月教育部印發(fā)
《關(guān)于全面推進(jìn)健康學(xué)校建設(shè)的指導(dǎo)意見(jiàn)》
明確提出踐行“健康第一”教育理念
將身心健康作為學(xué)生全面發(fā)展的前提和基礎(chǔ)
唯有強(qiáng)健的體魄
方能承載美好的未來(lái)
唯有昂揚(yáng)的姿態(tài)
才能奔赴心中的遠(yuǎn)方
