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　　三項(xiàng)中選擇了游泳，戰(zhàn)績(jī)平淡讓她差點(diǎn)崩潰
　　張雨涵小時(shí)候在學(xué)習(xí)、游泳、網(wǎng)球三個(gè)項(xiàng)目上齊頭并進(jìn)——游泳是全省的冠軍，網(wǎng)球是全省第二，學(xué)習(xí)成績(jī)也名列前茅。小學(xué)升初中的時(shí)候，父母認(rèn)真地和她談了一次話，讓她從三項(xiàng)中選擇一個(gè)作為發(fā)展方向，張雨涵沒(méi)有任何猶豫選擇了游泳。這讓父母有些吃驚，畢竟他們都是游泳運(yùn)動(dòng)員出身，清楚其中的艱難。
　　10歲時(shí)，張雨涵進(jìn)了國(guó)家隊(duì)，她在訓(xùn)練中表現(xiàn)出很高的水平，完全不亞于國(guó)家隊(duì)一線隊(duì)員，她以為可以依靠國(guó)家隊(duì)這個(gè)平臺(tái)，很快成為主力選手?？傻谝淮螀⒓尤珖?guó)比賽，她的表現(xiàn)大失水準(zhǔn)，400米成績(jī)僅5分03秒。當(dāng)時(shí)她還不在意，可隨著一次又一次的比賽過(guò)后，成績(jī)?nèi)匀粵](méi)有多大提高。這樣平淡無(wú)奇地過(guò)了4年，她幾近崩潰，就連媽媽嚴(yán)淳也開始勸她放棄游泳。
　　渡江節(jié)搶渡讓她重拾信心
　　2011年，張雨涵回到武漢，正好趕上渡江節(jié)。渡江節(jié)有競(jìng)渡賽，帶著輕松的心情，張雨涵參加了。她獲得了第一名，成績(jī)非常好。湖北省游泳管理中心的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)張雨涵說(shuō)：“你這么有實(shí)力，放棄了太可惜，我們可以換個(gè)思路，到八一隊(duì)去。”
　　張雨涵到了八一隊(duì)，參加公開水域的訓(xùn)練，也就是水上馬拉松。她的訓(xùn)練能力和態(tài)度很快打動(dòng)了教練。教練和她合作得很好，她問(wèn)教練：“我訓(xùn)練這么好，為什么在比賽中表現(xiàn)不出來(lái)？”教練說(shuō)：“競(jìng)技體育是量的積累，你的量還不夠，還沒(méi)有完成從量變到質(zhì)變的過(guò)程。”張雨涵聽進(jìn)了教練的話，對(duì)自己要求更嚴(yán)格。
　　仁川亞運(yùn)會(huì)“放血”奪冠
　　八一隊(duì)超強(qiáng)度的訓(xùn)練得到了回報(bào)。張雨涵成績(jī)開始騰飛，2014年，她進(jìn)入仁川亞運(yùn)會(huì)中國(guó)代表團(tuán)，比賽項(xiàng)目是個(gè)人400米自由泳。
　　在國(guó)家隊(duì)，訓(xùn)練結(jié)束后，有教練專門為運(yùn)動(dòng)員拉伸，有醫(yī)療監(jiān)督采血檢測(cè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是否達(dá)標(biāo)或超標(biāo)。抵達(dá)仁川后，張雨涵發(fā)了高燒，隊(duì)醫(yī)為了讓她降體溫，采用放血療法。最終，張雨涵拼得一塊400米自由泳的金牌。這塊金牌的得來(lái)，讓張雨涵認(rèn)識(shí)到，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人成績(jī)的背后，有多少人在付出。
　　為了軍運(yùn)會(huì)她拼到今天
　　23歲對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，正是如花的歲月，但在殘酷的競(jìng)技體育中，她已經(jīng)是老隊(duì)員了，中國(guó)的優(yōu)秀人才實(shí)在太多。張雨涵的恢復(fù)不如十七八歲的小姑娘。不過(guò)，她取得了很多好成績(jī)，如里約奧運(yùn)會(huì)接力第四名，但是她還在拼，因?yàn)橛斡咀屗w會(huì)到熱愛(ài)的樂(lè)趣。
　　張雨涵在修心，認(rèn)真做好過(guò)程，結(jié)果不過(guò)多計(jì)較。她對(duì)自己更嚴(yán)，技術(shù)上更加精益求精。
　　在印尼舉行的亞運(yùn)會(huì)，張雨涵只參加4×200米接力。她接下來(lái)最大的事情，就是備戰(zhàn)明年在武漢舉行的軍運(yùn)會(huì)。
　　張雨涵是湖北和八一隊(duì)雙計(jì)分隊(duì)員，有資格參加明年在武漢舉行的軍運(yùn)會(huì)，而武漢又是她出生的地方，她對(duì)媽媽嚴(yán)淳說(shuō)：“讓我拼最后一把，把最燦爛的時(shí)候，留在家鄉(xiāng)。”

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