5月20日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康（小滿）有關情況。
5月17日至23日是“全民營養(yǎng)周”，5月20日也是中國學生營養(yǎng)日。現(xiàn)在不少孩子愛吃零食、喝甜飲料、體重超標，有家長認為“孩子小時候胖不用管，長大后自然就瘦了”。對此，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師于康表示，這樣的想法是不正確的。
兒童青少年肥胖可以持續(xù)到成年期，增加多種慢性疾病的風險，而且小的時候越胖，發(fā)展成為成人肥胖的風險度就越高。他強調，孩子胖并不意味著營養(yǎng)好、身體好；恰恰相反，孩子胖是營養(yǎng)失衡的表現(xiàn)，必須及時糾正。健康體重的管理應該從娃娃抓起，并且要貫穿全生命周期。
很多學生和上班族經(jīng)常吃食堂或者點外賣，對此，于康建議，在選擇外賣食物時盡量選擇低油低鹽低糖的餐食，可以在給商家的備注上注明要盡量少油少鹽少糖。餐食搭配盡可能豐富、多樣化，建議蔬菜量最好占一天總食物量的一半以上，特別是深色蔬菜要多吃。主食也注意多選擇粗雜糧。盡量避免含糖飲料，避免吃過多甜食。還可以自備堅果、酸奶、水果等，以彌補外賣的不足。
紅星新聞記者 胡伊文
