進入冬季，天氣變冷，早晚溫差明顯，腦出血又到了高發(fā)季節(jié)。近日，湖南省第二人民醫(yī)院（省腦科醫(yī)院）重癥醫(yī)學科主任呂學文告訴瀟湘晨報記者，最近科室收治了多名腦出血的患者，其中不乏三、四十歲的年輕患者，而且年輕患者還在不斷增多。專家提醒，年輕人也要加強健康管理，提高風險意識，警惕腦出血的發(fā)生。
腦出血俗稱腦溢血，屬于“腦中風”的一種，是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%—30%，急性期病死率高達30%—40%，幸存者中多數(shù)留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。腦出血發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關，絕大多數(shù)是高血壓小動脈硬化的血管破裂引起。
呂學文提醒，天氣轉冷會導致人體交感神經系統(tǒng)興奮，引起血管收縮，進而使血壓升高，臨床上把這類腦出血稱之為高血壓性腦出血，與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙密切相關。
呂學文強調，雖然腦出血的發(fā)生往往“猝不及防”，但其實它在發(fā)病前還是有跡可循的，只是很多人沒有重視，選擇了忽視而已。
腦出血的前兆有哪些？
1、突然頭痛頭暈，頭痛一般是腦出血的首發(fā)癥狀，頭痛的癥狀會逐漸加重或呈持續(xù)性疼痛?？梢酝蝗怀霈F(xiàn)眩暈，感到天旋地轉，站立不穩(wěn)，抬腳費力，部分人群有耳鳴的表現(xiàn)。
2、惡心、嘔吐，嘔吐常呈噴射狀。偶有飲食嗆咳，在喝水或進食的過程中莫名出現(xiàn)嗆咳。
3、突然面部或肢體麻木無力，很多腦出血發(fā)生前都會出現(xiàn)面部麻木、一側的肢體突然麻木、無力或癱瘓，手臂失去握力，手中持物掉落。
4、言語障礙，主要表現(xiàn)為失語或言語含糊不清，口角歪斜，流口水，突然講不出話或是吐字不清，聽不懂別人的話。
5、意識障礙，表現(xiàn)為意識不清、嗜睡、昏睡甚至昏迷。反應遲鈍，感覺自己睡不夠，即便是在白天也有明顯睡意及有疲憊感。
6、眼部癥狀，突然一過性的眼前蒙黑或者一只眼睛出現(xiàn)視物不清，甚至出現(xiàn)重影。
日常生活中我們如何預防腦出血的發(fā)生？
呂學文總結了以下16個字：控血壓，管住嘴，邁開腿，心態(tài)好，正規(guī)查
1、控血壓：這是降低腦出血風險的最重要措施之一；必要時配合藥物降壓，將血壓控制在一個合適水平。
2、管住嘴：在日常生活中我們要做到三多三少。三多指的就是：多吃蔬菜和水果，多吃豆制品，多吃魚類等。三少就是：少脂，少食，少鹽的均衡飲食。戒煙戒酒，戒煙和避免接觸二手煙是腦出血預防的一個要點。
3、邁開腿：要根據(jù)自身情況，選擇適合自己的體育運動，除了高齡的和身體有疾病不能運動的，每周至少有3天，做30-45分鐘的體力活動，比如說：快走，慢跑，騎自行車或是其他的有氧運動等等，但要避免劇烈運動，以防出現(xiàn)意外。
4、心態(tài)好：生活中擁有積極的心態(tài)和保持愉快的心情也特別重要，情緒不佳也是誘發(fā)腦出血的原因之一，所以平時要注意避免過于激動，悲喜勿過，以防出現(xiàn)意外。
5、正規(guī)查：注意天氣變化，寒冷的冬天是腦中風好發(fā)季節(jié)，因此在寒冷天氣要注意保暖，及時增添衣物。隨著網(wǎng)絡的發(fā)展，不少高血壓的患者會自行購買降壓藥，如果選擇藥品選擇不正確會造成腦出血風險的升高。因此，一定要在專科醫(yī)生指導下使用藥物，避免藥物濫用、錯用。有任何不適，一定要及時前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查。
通訊員黃瑞 石榮 瀟湘晨報記者任彎灣
